三宮もんのビフカツ。

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先月、行けなかった三宮もんへ行きました!(^^)

友だちはここのチキンライスにはまってるのだけれど、筋トレ後ということで、お肉に。

ビフカツです(^-^)
ここのビフカツが一番神戸でも美味しいと常々思ってます。

そして、ごはんのあとは、西村コーヒーでお茶。


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実は先月、椎間板ヘルニアが再発して首から腕がえらいことになったのですが、その予防のためにも首のストレッチと、背筋を鍛えなくちゃいけやくて、

筋トレマニアでもある友だちと筋肉の話に…(笑)

筋トレはツラいと思うからダメなんだって。
一生付き合う筋肉を育ててる、と思もうとツラくないらしい。




ごめん…。
思えない(笑)



あやうく筋トレの道へ連れていかれるところだったわ(笑)

かわいらしいダンベルがあるとか、そんな話ばかりするんだもん!

ピンクのダンベルもあるんだって!
すごいね(^^;

しかし、背筋を鍛えないといけないので、ちょっと真面目に考えないといけないです。

筋肉を育てるか…。



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Commented by ティラノ at 2018-03-17 16:28 x
(笑)
いや、笑ってる場合じゃない!
ヘルニア、大変でしたね。。(T.T)
お仕事大変だったんですね(-ω-;)

私は腰痛とか頭痛とか…
〇〇痛というものに悩まされたことがない健康体なんです。もしかしてアホ過ぎて感じないのかも(笑)
弟は首と腰のヘルニアがあって痛くなったら全身動かないから、仕方なくじーーーっとしています。

筋肉ですか。。背中の筋肉欲しいですよ~🙆
背中って結構脂肪がつくんですよね。数年前、自分の後ろ姿の写真を見て、「私と同じ服を着た人がいる!」と本気で思ったことがあります(笑)
後ろ姿、見えないから非常に危険ですぅ~(笑)😨
私は2月でウォーキングを始めて1年になりますが、全く痩せません。。が、最近、足に(ふくらはぎ)筋肉がついたような気がします!ついたらついたで結構ハマりますよ(笑)(^^)v毎日、ふくらはぎを確認しますから…( ̄∇ ̄)是非お試しあれ(^^ )
Commented by hosumi_moriwaki at 2018-03-17 19:58
ティラノさん、椎間板ヘルニアじゃなくて頸椎ヘルニアでした!(笑)まちがってました(^-^;
首のヘルニアの軽いのがあるので、出ると一ヶ月ぐらいはえらいことになってしまって(涙)
弟さん、大変ですね(涙) 両方なんて…。1ヵ所でも痛いのに( TДT)
私の周りにも一人だけ、頭痛ってなに?っていう幸せ者がいます(笑)
痛みはないほうがいいので、なったことがないのは素晴らしい!(^^)
そして、ウォーキング1年おめでとうございます!(^^)すごい~~!
私はおサボりウォーキングなので(笑)、暖かくなったら歩いて、寒くなったらやめるっていう…(笑)
ちゃんとやらないといけないですね。
背中はたるむので歳がわかるんですよ。いくら顔をきれいにしてても背中で歳がばれてしまうので、背中を鍛えるのはアンチエイジングの重要事項です!(笑)
by hosumi_moriwaki | 2018-03-16 09:51 | Comments(2)