2009年 05月 21日
ダイエットの格言。
食べる比率を言っているのですが、どんなものかというと、
朝は、
皇 帝
のように、
昼は、
貴 族
のように、
夜は、
乞 食
のように。
有名なので聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
朝10、昼7、夜3 の比率がベストだとか。
今朝の私の朝ごはんです。
私の朝ごはんはとっても早いです。5時~5時半ぐらいかな。
10時にはお腹がすきます・・・。
今日は、卵ときゅうりのホットサンド、野菜ジュース、徳谷トマト、ヨーグルト、です。
朝は、まさに皇帝のようにめっちゃ食べます。。。
昼は貴族なみに食べてます。。。
夜は・・・やっぱり皇帝に戻ってるんかなぁ。 少なくしなきゃね。
余談ですが、叶姉妹って一日5食なんですって。肉食だし。
なんで、太らないのかしら・・・・・・・・・・・・・・?