2017年 07月 15日
自宅でライザップ!
同じ筋肉本コーナーにあった、
こんな本を買ってみました。
パラパラとトレーニング内容を見てみると、一つづつは毎週ピラティスでやってるのとそんなに変わらないし、
週2回行ってくださいって書いてあったけど、この内容なら毎日でもいけるわ、とか、
30日のトレーニングだから大丈夫そうだな、と思っていたのに…(-_-;)
昨日、付属のDVDを流しながらやったら!
今朝、
本気の筋肉痛で
動けないぐらい
痛いッ!
なんだろう…。
あのトレーニングメニューの順番に秘密があるのかな。
コアマッスルが痛い…(T-T)
こんなん、週2回出来るかな…(T-T)
それまでに筋肉痛無くなるかな…。
ライザップ、どうせ自宅だし、たいしたトレーニングじゃないだろうけど、
なんて思っててゴメンナサイ。
足の膝下の前面まで筋肉痛です。
それだけ効いてるってことですよねえ。
しばらくがんばってみまーす!