ダイエットの格言。

 ダイエットの格言の一つに、食事に関するものがあります。

 食べる比率を言っているのですが、どんなものかというと、




 朝は、




  皇   帝



 のように、

 昼は、




 貴   族



 のように、

 夜は、




 乞   食



 のように。


 有名なので聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

 朝10、昼7、夜3 の比率がベストだとか。

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 今朝の私の朝ごはんです。
 私の朝ごはんはとっても早いです。5時~5時半ぐらいかな。
 10時にはお腹がすきます・・・。

 今日は、卵ときゅうりのホットサンド、野菜ジュース、徳谷トマト、ヨーグルト、です。


 朝は、まさに皇帝のようにめっちゃ食べます。。。

 昼は貴族なみに食べてます。。。

 夜は・・・やっぱり皇帝に戻ってるんかなぁ。 少なくしなきゃね。



 余談ですが、叶姉妹って一日5食なんですって。肉食だし。
 なんで、太らないのかしら・・・・・・・・・・・・・・?
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Commented by mindgames2885 at 2009-05-22 00:48
>やっぱり皇帝に戻ってるんかなぁ。
ガハハ!!私の場合..皇帝の様に呑むからなぁ~。でも、食べないよ。朝はりんご1個です。
Commented by MARIN at 2009-05-22 12:29 x
そなの 問題は夕食です!!
誘惑が多くてね(^_^;)
それにしてもトマト美味そう~
Commented by hosumi_moriwaki at 2009-05-22 14:29
仔仔迷さん、夜は、誰しも『皇帝』のようになってしまうのですね(笑)
朝、りんご1個なんですね、朝の果物は金っていいますもんね。私は、朝はガッツリ派なので、りんご1個だけだと死んでしまいます。
Commented by hosumi_moriwaki at 2009-05-22 14:30
MARINさん、そうそう、夕食が・・・・・・。朝の倍は食べてる気がします(笑) 夜はローマ法王ぐらい食べてるのかも(笑)

トマト、めっちゃおいしいですよ、ぜひ、高知に行かれるときは食べてみてくださいな。
by hosumi_moriwaki | 2009-05-21 10:14 | 日常 | Comments(4)